miércoles, 19 de noviembre de 2014

20 Consejos de como evitar el hambre.

Bueno aquí les comparto algunos de mis consejos mas efectivos para evitar el hambre y sabotear mi dieta, es que todo el esfuerzo que realizas día a día se vera arruinado si tienes un ataque de ansiedad así que te propongo que los pongas en practica y me cuentes como te han servido.

CONSEJOS


  1. Busca thinspo, elige tu favorita, busca imágenes de antes y después veras que es gente normal igual que tu que pudo, así que ya veras que tu también puedes!
  2. Ordena tu cuarto todos los días, haz que quede impecable y si ya terminaste ayuda a tu madre con sus tareas como sacar a pasear el perro, levantar la mesa, lavar los platos ,etc.
  3. Procura bañarte dos veces al día ademas de mantener tu cuerpo limpio, también ayuda a refrescarlo y relajarlo.
  4. Sal a hacer las compras de la casa con tu madre, ademas de caminar y hacer algo de ejercicio también compartes tiempo con ella.
  5. Empieza a leer diarios , revistas o algún libro.
  6. Si estas en la escuela, no la descuides.. trata de estudiar siempre eso ayuda demasiado.
  7. Si puedes haz collares, pulseras todos los accesorios que quieras!
  8. Diviértete y acuéstate a escuchar tu música favorita.
  9. Puedes cantar, dibujar o pintar cualquieras de estas actividades ademas de quemar calorías también reducen nuestro estrés.
  10. Haz una lista de las cosas que te pondrías con tu nuevo cuerpo. 
  11. En tu cuaderno de Ana o Mia (Segun sea tu caso) en el que llevas los registros pon fotos de tu thinspo favorita o actriz favorita ya veras es super efectivo.
  12. Sal y haz ejercicio cualquiera que puedas.
  13. Si tienes algún vecino con piscina o tu la tienes no dudes en nadar es un ejercicio muy completo que ademas de refrescar tonifica todo el cuerpo.
  14. Toma mucha agua esta comprobado que el agua es un gran aliado para calmar el hambre.
  15. Sal a jugar con tu mascota, quizás ese paseo solo sean un par de vueltas pero jugar con el sin dudas te hará sudar!
  16. Píntate las uñas, arréglate el pelo fíjate que te harás de nuevo o que quieres cambiar de el.
  17. Maquillarse no es nada fácil.. así que practica!
  18. Escribe un diario.
  19. Mira películas por Internet.
  20. Haz amigas pro ana o pro mía siempre son muy bueno tener contactos con quien puedas hablar y pasar el tiempo compartiendo imágenes o vídeos ademas de hacer amigas también te ganas hermanas♥

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